Projektet, som involverade en grupp experter under ledning av Professor i psykologi Richard Wiseman, som slutade med slutsatsen att kort sömn på dagtid är mycket fördelaktigt för den mänskliga kroppen. I synnerhet, sömnighet under dagen bidrar till en minskning av depressiva markörer, förbättrar emotionell ton, och gör gladare, fann forskarna.

Forskarna analyserade data från vetenskapliga artiklar som studerat effekten av att dagtid sömn. De fann en märklig egenskap: det var en kort sömn (30 minuter) hade en läkande effekt på den känslomässiga tillstånd av människor.

Enligt experter, 66% av deltagarna talade om att växa upp känslan av mental tillfredsställelse efter att de börjat ge upp sin TUPPLUR på 30 minuter eller mindre. "Det kan inte skryta med 56% av dem som var slumra på eftermiddagen för längre tid än 30 minuter och 60% av de som helt ignoreras sova under lunchrasten", säger författarna av projektet.

Psykologiprofessor Richard Wiseman är övertygad om att för att bli gladare, du måste bara ge dig själv en liten dagdröm. Han konstaterade att dagtid sömn, som varar upp till 30 minuter, gör en person mer fokuserad, produktiv och kreativ — allt detta bidrar till förtroende, öppnar upp nya möjligheter för personlig utveckling, karriär och alltid ökar graden av tillfredsställelse med sin existens.

På samma gång en lång sömn är förenat med vissa hälsorisker, forskare har varnat för.